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考前心理辅导:做孩子的护航者 结合自身情况量力而行

2017-05-09 19:34 来源:南方网

  南方网讯 (记者林丽丽)距离高考仅剩一个月的时间,高考生在学校紧张备考冲刺,为更好地迎接高考的到来,而家长也在积极配合考生做考前准备。

  2017年5月7日,南方报业传媒集团南方网举办了“2017广东高考咨询会”,家长们积极参加踊跃提问。除了邀请各高校开展招生咨询会外,还邀请了广东省实验中学心理学高级教师、学生发展指导中心主任、第三届广东省中小学心理健康教育指导委员会委员蓝敏老师到现场给家长支招,为大家讲讲《高考冲刺阶段的家庭护航策略》。

  那么,家长可以怎么做呢?

 广东实验中学心理学高级教师、学生发展指导中心主任,第三届广东省中小学心理健康教育指导委员会委员蓝敏老师

  做孩子坚强的物质和精神的支柱。

  不仅在饮食方面营养均衡,还要创造良好的家庭氛围。考生在考前冲刺阶段是很耗体力的,需要合理安排生活。在此期间,父母要善于主动沟通,学会包容理解孩子,不要太计较。相信孩子的能力,不要过于唠叨而导致压力加重。另外,家长也需要学会自我排解压力,比如散步。

  做学习的榜样。

  第一,积极给孩子准备学习工具、考试用品,准备一个简单的手表。第二,学习出问题了,不急于责备。如果出现问题,家长应和孩子说幸亏是高考之前发现的。第三,分析原因,找对策。学习考的是注意力、记忆力,这是低阶的学习能力;高阶的是判别、判断,还有审美、知识的对比、知识的区别、知识的联系。培养孩子的思维能力。第四,相信和尊重老师。

  家长应注意自己的情绪管理。

  高考只是一个过程,只是人生的一个经历,不应把自己的梦想赋予孩子,孩子是承受不了的。高三的学生普遍的都非常地有上进心,家长应该积极帮助他,而不是给他压力。

  家长应学会处理工作和生活情绪,以稳定强大的心态影响孩子,做好自己,孩子自然就好了。家长把自己的情绪处理好,言传身教,做好自己,遇到问题,想办法积极解决,不是抱怨,不是歇斯底里,孩子碰到问题他也就会有能量。

现场家长互动

  高考那天家长应该做些什么?

  每年高考那天,报纸、杂志、各种网站都有报道,妈妈是一道美丽的风景线,穿旗袍,意寓旗开得胜。其实,陪考还是不陪考,由孩子说了算,家长可以跟孩子商量。

  准备和检查考试资料,准考证、身份证、文具、纸巾、透明文件袋、透明水杯,不带电子查询功能的手表。提前熟悉考场交通路线、试室位置。

  饮食和睡眠习惯和平时一样。有的学生可能会在半夜睡不着,有的家长就问这个时候能不能给孩子吃点安眠药。不要!家长可以上网搜索一些放松的音乐,让孩子在那里冥想,躺着放松就好了,累极了,会睡着的,就算是今天晚上很难入眠,可能最后只睡了两三个小时,也没有太大的关系,其实整个身体能量是可以支撑明天考试的。饮食也是一样,那两天不要做一些跟平时没吃过的东西,就是跟平时吃的差不多就可以了。

  最积极的助考心态。考试是常见的事情,只不过这一次的考试相对大型一些,但是孩子从小时候到现在、到未来,他会不停地去接受考试,包括择业、晋升等,面试、笔试,都要考试,很多时候都要自我考验,所以考试是非常常见的事情。

  一起面对孩子成长过程中的波折和问题,一起分享孩子成长的喜悦、快乐,家长每一天也是在成长的,抱着这种心态,应该就是很正能量的。

 

详情请查看直播:

  2017广东高考咨询会(UIC\省实专场)

编辑: 柯丹洁
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